Kembali ke Daftar Topik
Soft Skill

Emotional Intelligence

5-7 Menit Membaca
Foto Penulis

Ditulis oleh:

Kayla Maheswari Putri

Universitas Pendidikan Indonesia

IQ (Kecerdasan Intelektual) mungkin membuat Anda diterima kerja, tetapi EQ (Kecerdasan Emosional) adalah yang menentukan seberapa jauh karir Anda berkembang dan seberapa bahagia Anda dalam menjalaninya.

Tonton: Kekuatan EQ dalam Kesuksesan

@coachanez

Bukti nyata bahwa kecerdasan emosional (EQ) berperan besar dalam dunia kerja dan kesuksesan karier.

♬ Aesthetic - Tollan Kim

Video: @coachanez (TikTok)

4 Pilar Kecerdasan Emosional

1

Self-Awareness

Kesadaran Diri: Kemampuan mengenali emosi saat sedang terjadi. "Saya sadar saya sedang kesal sekarang."

2

Self-Management

Pengelolaan Diri: Kemampuan menunda reaksi impulsif. Mengambil jeda (pause) sebelum merespons situasi panas.

3

Social Awareness

Empati Sosial: Mampu membaca perasaan orang lain dan suasana ruangan (reading the room) tanpa perlu kata-kata.

4

Relationship Mgmt.

Manajemen Hubungan: Menggunakan 3 pilar sebelumnya untuk memengaruhi orang lain, memimpin tim, dan meredakan konflik.

Latihan Praktis Meningkatkan EQ

  • The 6-Second Pause

    Saat marah, otak emosi membajak otak logika. Tunggu 6 detik sebelum membalas chat atau berbicara kasar agar logika kembali bekerja.

  • Active Listening

    Dengarkan untuk memahami, bukan untuk menjawab. Perhatikan nada suara dan bahasa tubuh lawan bicara.

"Orang akan lupa apa yang kamu katakan, tapi mereka tak akan lupa bagaimana kamu membuat mereka merasa." — Maya Angelou

Rekomendasi Pelajari Topik Spesifik Lainnya

Ilmu Empati

Cara menempatkan diri di posisi orang lain secara tulus.

Resolusi Konflik

Mengubah perdebatan panas menjadi diskusi solutif.

Manajemen Stres

Teknik relaksasi untuk menjaga pikiran tetap jernih.

Leadership & EQ

Mengapa pemimpin terbaik memiliki EQ yang tinggi.

Sudah paham konsepnya?

Uji pemahaman diri Anda lewat kuis singkat terkait topik ini.

Ambil Kuis Sekarang